Mi Muovo con Leggerezza

Laboratorio Mi Muovo con Leggerezza (ginnastica posturale):
Via degli Apiari, 3 

Il laboratorio, dedicato alle donne, nasce a Novembre 2018 dalla consapevolezza della necessità di rieducare il corpo umano ad eseguire movimenti corretti ed assumere le giuste posture nella quotidianità che, a causa del lavoro e degli impegni che la vita comporta, vengono messe in secondo piano; il laboratorio è dunque pensato come un momento per prendersi cura di sé in un ambiente accogliente che aumenta e risveglia l’attitudine al relax.

Obbiettivi: miglioramento della postura, riequilibrio muscolare, elasticità e resistenza.
Conduzione all’ auto-rilassamento attraverso movimenti lenti, esercizi mirati e controllo della respirazione.

Durata: 1 h per 1 volta a settimana

Modalità: portare con sé calza anti-scivolo e un piccolo asciugamano

Strumenti: sala privata, tappetini, musica

Sedi di attuazione: sede associativa a Trieste in Via degli Apiari, 3

Target: persone inviate dal D.S.M. di Trieste, soci e cittadini del territorio solo donne dai 40 anni in su

Istruttrice: Antonietta Castoldi